Selfcare is zoveel meer dan alleen een zen-moment, selfcare is voor je mind, body en soul. Het gaat erom dat je in alle aspecten bewust kiest voor je eigen welzijn. En ja, dan hebben we het natuurlijk ook over seks. Daarom geven we je vandaag vijf redenen waarom seks het enige is dat nog ontbreekt op jouw selfcare todo list.
5 redenen waarom seks ook selfcare is
Reden 1: Seks maakt gelukkig
Wij hebben het dan natuurlijk wel over goede seks. Heavy breathing, skin scratching, ‘don’t stop’ – seks. Bij goede seks komen er neurotransmitters vrij die je gevoel van geluk positief bevorderen. Daarnaast is er natuurlijk ook het emotionele aspect waarbij je je verbonden voelt met je bedpartner. Is die er niet? Niet getreurd, those neurotransmitters (en je favoriete speeltje) got you girl!
Reden 2: Seks zorgt voor een natuurlijke glow
It does? Yes it does! Er is helaas geen magisch stofje dat vrijkomt tijdens seks die ervoor zorgt dat je gezicht een natuurlijke glans krijgt. Maar er zijn wel een aantal aspecten die daaraan bijdragen. Zo is het een combinatie van stress vermindering, een goede bui en het gloeien van je gezicht door het bloed vlak onder je huid. Dus wil je morgen wakker worden met een natuurlijke glow up? Dan weet je wat je vanavond te doen staat.
Reden 3: Door seks slaap je beter
Al die mannen die na seks alleen nog maar willen slapen, zijn geen uitzondering. Bij seks komt het hormoon prolactine vrij. En prolactine zorgt ervoor dat je je slaperig en relaxed voelt. De afgelopen tijd last van slaapgebrek? Probeer dan eerst wat kunstjes tussen de lakens voordat je onder het dekbed kruipt ;).
reden 4: Seks helpt tegen hoofdpijn en menstruatie krampen
Het is wetenschappelijk bewezen dat je grote ‘O’ (orgasme, dus) tijdelijk pijn verminderd. Het is in verschillende onderzoeken ook effectief bewezen tegen menstruatie krampen. Menstruatie krampen worden namelijk veroorzaakt door het samentrekken van je baarmoeder. En datzelfde gebeurd ook bij een orgasme, waardoor de pijn verminderd.
reden 5: Seks maakt je fitter
Als je voldoende seks hebt, kun je de sportschool wat vaker overslaan. Het werkt natuurlijk alleen als je er niet bij ligt zoals Patrick de Zeester ;). En net als alle andere soort cardio is gezonde seks goed voor je hart. Daarnaast blijk je als vrouw zo’n drie calorieën per minuut te verbranden. Genoeg reden om er een all nighter van te maken dus.
Andere redenen waarom seks ook selfcare is zijn minder stress, een lagere bloeddruk, een sterkere relatie met je partner en een verbeterde bloedcirculatie.
Beeld: Cottonbro
Geef een reactie